莫约凌晨四点半的样子，秦瑶和刘季就起来了。

    睡了一觉，刘季昨天还没什么感觉的臂膀酸胀不已，双腿也沉甸甸，下台阶的时候酸爽得他倒吸一口凉气。

    长久不运动的人，突然剧烈劳动是这样子的，秦瑶点点...

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